「積立NISA月3万やってるけど、食費どうしてる？🤔」
「外食我慢しすぎてない？🍱」
SNSで毎日のようにもらってる質問です📩
答え：食費月2万円以下でやりくりしてます✨
「安すぎる😱」「栄養大丈夫？🥬」「我慢しすぎじゃない？」
と思われるかもしれませんが、
実は満足度高めで1年半続いてます😊
27歳OLのリアルな1週間食費📊と、
その裏にある節約ワザ全部公開します！
【月間食費内訳📈】
朝食（自炊） 2,000円（10%）🍌
昼食（弁当・社食）6,000円（30%）🍱
夕食（自炊メイン）8,000円（40%）🍲
間食・飲み物 2,000円（10%）🥜
外食・お惣菜 2,000円（10%）🍛
───────────────
合計 20,000円（100%）💰
→積立3万＋生活費＋趣味費を黒字で回せます**😌
【月曜〜日曜 リアルメニュー完全公開📋】
月曜【950円】🍗
├朝：バナナ＋ヨーグルト（100円）🍌
├昼：鶏むね肉弁当（400円）🍱
├夜：豆腐ハンバーグ＋味噌汁（400円）🍲
└間食：ナッツ10g（50円）🥜
火曜【1,000円】🥬
├朝：オートミール＋冷凍ベリー（150円）🥣
├昼：社食カレー（400円）🍛
├夜：冷凍ブロッコリー＋ツナ缶（350円）🥦
└間食：りんご1個（100円）🍎
水曜【750円】🥚
├朝：食パン＋ピーナッツバター（120円）🍞
├昼：前日弁当リメイク（300円）🍱
├夜：もやしナムル＋納豆（250円）🌱
└間食：ヨーグルト（80円）🥛
木曜【970円】🥬
├朝：バナナ＋牛乳（120円）🍌
├昼：社食定食（450円）🍲
├夜：キャベツ千切り＋鶏ささみ（400円）🥬
└間食：なし
金曜【1,050円】🍲
├朝：オートミール（150円）🥣
├昼：弁当持参（400円）🍱
├夜：豆腐ステーキ＋野菜炒め（450円）🍳
└間食：ナッツ（50円）🥜
土曜【1,200円】🍝
├朝：パン＋卵（200円）🥚
├昼：スーパー惣菜（500円）←週1ご褒美🍗
├夜：自炊パスタ（400円）🍝
└間食：果物（100円）🍊
日曜【800円】⏰
├朝：ヨーグルト（100円）🥛
├昼夜：まとめ作り置き（700円）🍲
└間食：なし
週合計：6,720円 ×4週＝26,880円
→調整で月2万切り達成✅
【私が守ってる3つの鉄則🔧】
1️⃣ 業務スーパー冷凍野菜8割📦
→廃棄ゼロ・1袋200円でOK
2️⃣ 鶏むね肉メイン🐔
→100g30円で高タンパク確保
3️⃣ 日曜夜バッチクック⏰
→1時間で3日分前倒し作業
廃棄ゼロで月2,000円浮きます💸
タンパク質も1日70g確保💪
【私のリアル家計フロー💰】
収入 320,000円
├給料 250,000円 💼
└副業（ライティング）70,000円 ✍️
固定費 161,300円
├家賃 70,000円 🏠
├食費 20,000円 🍱
├光熱費 10,000円 ⚡
├交通費 10,000円 🚃
└通信費 3,000円 📱
投資・貯蓄 90,000円
├積立NISA 30,000円 📈
├予備費 60,000円 🐱💻
趣味・予備 37,000円 🎨
└黒字残高 41,700円 😌
以前vs今 食費革命📉
以前：外食多め → 食費45,000円 😓
今 ：自炊メイン→ 食費20,000円 😊
差額：25,000円 → NISA増額資金💰
「節約した分＝投資資金」マインドに変えたら、
月1万円以上積立増やせました✨
【あなたも今日から実行3ステップ✅】
1️⃣ 今週末→業務スーパー🛒
冷凍野菜5袋＋鶏むね500gGET
2️⃣ 日曜夜→バッチクック⏰
鶏むね下味冷凍＋野菜カット
3️⃣ 月曜〜→弁当持参チャレンジ📦
1週間続けて効果を実感！
食費2万＋積立3万＝月5万資産成長💰
安いご飯でも、20年後の自由は本物です😌
1年で60万円、10年で7,200万円の差🔥
あなたの1週間食費、コメントで教えてください！👇
– 一番安く済んだ日
– 真似したい節約ワザ
– 積立いくらやってる？
みんなのリアル知りたいです✨
プロフィール
27歳OL
前職が250時間オーバーの勤務時間だったため転職を決意
その後事務職に励むも雑務のみで未来に自信の成長、昇給が見込めないため
株式を始める
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